这3个时间段，爸妈不玩手机，孩子变化惊人！

手机作为我们生活中必不可少的工具，已经让很多人不知不觉间沦为手机控，路上玩手机、吃饭玩手机、上厕所玩手机、睡觉前也玩手机……有人做过统计，痴迷的“手机控”、“低头族”们平均每6.5分钟就要看一次手机。如果每天按16个小时来计算的话，那么他们一天大约要看手机150次。

如果您也是一位手机不离手的妈妈或爸爸，正在担心手机抢夺了你和孩子之间宝贵的亲子时间，那么，请记住，在以下3个关键时间一定要放下手机，好好陪伴孩子！

01每天出门前

家长每天忙碌的时间都是从早上开始的，为孩子准备上学的衣服、准备早餐、监督孩子洗脸刷牙……在这拥挤的时间里，很多家长醒来第一件事却是抱着手机看新闻、刷朋友圈，等时间不够用时，再匆忙为孩子准备必需品，催着孩子出门，孩子一天的状态从早晨开始就被打乱。

如果父母能放下手机，从容地准备好出门的用品，再和孩子一起吃早餐，一家人就能享受一天中最幸福、最充满希望的家庭时光。和孩子聊聊今天的计划，或者说说昨晚做了什么美梦，这时候，家长的一个微笑，一份关怀，足以让孩子感受到爸妈满满的爱，开开心心迎接全新的一天。一日之计在于晨，拥有一个美好的清晨，会让你和孩子一整天都充满希望和能量。

02晚饭时间

美国教育学家莎莉・路易斯在她的作品《唤醒孩子的才华》中写道：有人研究哪些因素促使孩子在学习能力倾向测试上得高分。智商、社会条件、经济地位都不及一个更微妙的因素重要，那就是，得高分的所有孩子都经常与父母一起吃晚饭。

晚餐时间，让忙碌一天、分散各处的家人重新聚在一起，创造了一段一家人心灵交流的美好时刻。然而，在我们生活中，常常看见的是这样的现象：饭点的时候，家长的确和孩子坐在一起，可眼睛盯着手机，手指忙着刷屏，和孩子没有一丝交流。

这个时候，父母要放下手机，积极参与到晚餐时间的交流中去，一家人其乐融融的氛围能让孩子感受到家庭的温暖。在餐桌边，每个人都可以谈谈自己一天的经历、见闻和感想，如，讲讲自己正在读的书或者看过的电影、或者一个很好笑的笑话、报纸上的一篇报道、工作中的一件事等。

通过轻松愉快的聊天，爸爸妈妈可以及时了解孩子的心理变化，孩子也能分享到父母的生活，开拓思维，扩展视野。饭桌上是营造轻松愉悦的家庭氛围、拉近亲子关系的好时机，这样的时刻带给孩子充足的安全感和幸福感，给孩子的成长注入自信快乐的养分。

03饭后时间

饭后的亲子时间，大多数父母会陪伴孩子写亲子作业，而往往这个时候，不少家长喜欢捧着手机坐在孩子身边监督，玩一会手机，“指导”一下孩子写作业，对孩子的请求或问题敷衍应对。

幼儿园的亲子任务，是幼儿园课程向家庭延伸的一种方式，它比孩子在幼儿园能独立完成的任务稍微复杂些，需要家长的配合共同完成。亲子作业为家长提供了陪伴孩子的机会，家长和孩子面对同一个任务，一起去探索、一起尝试解决问题、一起分享喜悦。而此时，父母玩手机，不但扫孩子的兴，还容易扰乱孩子的注意力，吸引孩子将心思转移到手机上，一心二用，造成孩子做作业磨蹭、注意力不集中的坏习惯。

对于感情更为丰富、心理更为脆弱的孩子而言，再丰富的物质生活也比不上父母全心全意的陪伴。当孩子有沟通的欲望时，父母只顾玩手机，这种被忽视的滋味让孩子极度渴求父母的关爱。一旦“父母更爱手机”的感受深入内心，孩子就会对冷漠和忽略习以为常，长期缺乏被爱被关注的心理体验，不利于正常的亲子关系的建立。

其实，父母不玩手机，还有很多有趣的事情可以和孩子一起做。比如以下推荐的这些游戏，不用周末的时间和孩子玩一玩，体验最简单的快乐！

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